Description
Lu Jong Introductie Workshop in Haarlem (Smile Sport) – 15 Maart 2026
Zondag 15 Maart 2026 | 14:00 – 16:00
Locatie: Smile Sport (Haarlem)
Kosten: €35
Heb je last van onderrugklachten, spanning in je lichaam of een vol hoofd? Doe mee met de Lu Jong introductie workshop in Haarlem bij Smile Sport. In twee uur maak je kennis met Lu Jong, een Tibetaanse bewegingsmeditatie die bekendstaat om zijn positieve werking op de onderrug, stressreductie, mobiliteit en innerlijke balans.
Lu Jong bestaat uit zachte, vloeiende bewegingen in combinatie met bewuste ademhaling. De oefeningen zijn gericht op het losmaken van spanning in de onderrug, heupen en wervelkolom, het verbeteren van de doorbloeding en het ondersteunen van het zenuwstelsel. Hierdoor kan pijn verminderen en ontstaat er meer ruimte en stabiliteit in het lichaam.
Wat is Lu Jong?
Lu Jong (Tibetan Healing Yoga) is een toegankelijke vorm van beweging en ademwerk uit de Tibetaanse traditie. Het helpt bij het herstellen van de natuurlijke balans in het lichaam en wordt vaak ingezet bij lage rugklachten, stijve spieren, stress en vermoeidheid.
Wat kun je verwachten in deze Lu Jong workshop?
Introductie in de achtergrond en basisprincipes van Lu Jong
Zachte bewegingen voor onderrug, bekken en wervelkolom
Ademhalingstechnieken voor ontspanning en pijnreductie
Meer soepelheid, stabiliteit en rust in lichaam en geest
Voor wie is deze workshop?
Deze Lu Jong workshop in Haarlem is geschikt voor iedereen, ook bij onderrug klachten, een stijve rug of spanningsgerelateerde klachten. De oefeningen zijn mild en aanpasbaar, waardoor je veilig en op je eigen niveau kunt deelnemen. Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig.
Meenemen: comfortabele kleding en eventueel een flesje water
Zoek je een zachte en effectieve manier om onderrugklachten te verminderen en tegelijkertijd te ontspannen?
Dan is deze Lu Jong introductieworkshop een waardevolle kennismaking.
HEB JE VRAGEN OF MELD JE AAN VIA:
jeffrey@peoplemadetomove.com
